La psicoterapia o terapia psicológica es un proceso de cambio personal en el que el psicólogo y la persona que demanda su ayuda, trabajan como un equipo con el propósito de resolver el malestar y mejorar la calidad de vida en esta última, a través de un cambio en sus pensamientos, emociones, conductas o actitudes.

Las sesiones de Psicoterapia en Madrid y Terapia Online se basan en una evaluación inicial, tras la cual se establecerán los objetivos terapéuticos y se pondrá en marcha un plan de tratamiento personalizado en el que se aplicarán las técnicas psicológicas más adecuadas para cada momento.

Las sesiones de psicoterapia tienen una duración aproximada de 55 minutos.

Para empezar, en las primeras fases se recomienda acudir a terapia psicológica una vez a la semana. Esto es así para que el proceso terapéutico tenga la continuidad necesaria para consolidar y asentar adecuadamente los cambios que se vayan produciendo.

Posteriormente, el terapeuta y el paciente, podrán acordar espaciar las sesiones en el tiempo (una vez cada 15 días, una vez al mes…), a medida que se den los cambios necesarios y se pueda proceder a dar el alta.

La respuesta más sencilla seria: siempre que lo necesites. Aunque lo más habitual es acudir cuando la persona percibe que no tiene las herramientas necesarias para afrontar por si misma determinadas situaciones, se desborda y se ve sobrepasada emocionalmente, necesita hacer un cambio en su vida pero no sabe cómo hacerlo, o quiere mejorar algún área concreta de su vida. Afortunadamente, hoy en día, cada vez son más las personas que piden ayuda sin llegar a ese estado de vulnerabilidad psicológica pudiendo realizar una labor de prevención, y otras que desean iniciar un proceso de autoconocimiento profundo.